Tuki ja seuranta
Asiakkaan tukemista liikkumisen sekä liikunnan lisäämisessä kutsutaan liikuntaneuvonnaksi. Liikuntaneuvonta tulisi toteuttaa liikunta-alan tai terveydenhuollon ammattilaisen toimesta. Toteuta liikuntaneuvonta asiakkaan ehdoilla ja yksilöllisesti ja etene vaiheittain. Muista liikuntaneuvonnassa asiakaslähtöisyys, vuorovaikutuksellisuus ja tavoitteellisuus. (11)
Sisällytä tukeen ja seurantaan nämä elementit
Auta asiakasta asettamaan tavoite, joka on
- juuri hänelle ja hänen arkeen sopiva
- oman lähtötilanteen mukainen
- realistinen
- selkeästi määritelty
- mitattavissa
- aikaan sidottu
Tavoitteiden perustana tulee olla asiakkaan vahvuudet, onnistumiset ja toiveet. Tue asiakkaan omaa tavoitteenasettelua.
Kirjatkaa suunnitelma
- tavoite
- aikataulu
- keinot
- seurantasuunnitelma
- kannusta asiakasta ja tarjoa työkaluja ja tukea
Seuranta
- sopikaa seurantakontakteista tarpeen mukaan
- voi tapahtua kasvotusten, puhelimitse tai digitaalisia viestintäkanavia hyödyntäen
- varmista, että asiakas seuraa myös omaa edistymistään
Palaute
- anna säännöllisesti palautetta, jolla vahvistat asiakkaan minäpystyvyyttä.
Lähde: Epäterveellinen ravitsemus ja vähäinen liikkuminen, PALKO
Lisätietoa
Liikunta, Käypä hoito -suositus
Työkaluja
Helpompi tapa – Liikunnan lisäämiseen, Tule ry
Muut
Opi lisää
Elintapaohjauksen perusteet -verkkokoulutus (8 h)
Opinto-oikeus kurssille on Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiirin sekä sairaanhoitopiirin jäsenkuntien/kuntayhtymien terveydenhuollon ammattilaisilla.