Siirry sisältöön

Äkillisessä ja lyhyen aikaa kestäneessä unettomuudessa ensisijaisia hoitomuotoja on tuki, itsehoitomenetelmät ja ohjaaminen hyvään unenhuoltoon. Diagnostiset kriteerit täyttäville potilaille unettomuuden hoidossa tulisi käyttää kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä (CBT-I), jotka kuuluvat kansalliseen palveluvalikoimaan. (21)

Jos et itse toteuta hoitoa, ohjaa asiakas eteenpäin. Tarkista oman alueesi palvelut unettomuuden hoidon osalta. Lähettämiskäytännöt voivat vaihdella alueittain. Voit ohjata asiakkaan myös käyttämään sähköisiä omahoitopalveluita.

Sähköiset omahoitopalvelut ja auttava puhelin

UniNeuvo – auttava puhelin, Uniliitto

UniNeuvo – auttava puhelin palvelee keskiviikkoisin klo 17-19 (normaali puhelumaksu)

Sähköiset omahoitopalvelut

Hyvinvoinnin palvelukartta

Hyvinvoinnin palvelukartalta löydät alueen

– liikuntapaikat ja -reitit
– elintapaohjaus- ja liikuntaneuvontapalvelut
– päihdepalvelut